Träningsvärk?
Nej bara tränat för mycket..
Vaknade upp i onsdags att jag plötsligt hade jävligt ont i axlen! De hindrade inte mig utan jag stack till gymet som vanligt, dock blev det bara ben träning.
Jag lyckades ta mig igenom eftermiddagens sim träning endå men det blev mästa dels ben!
Efter morgon träningen i torsdags så begav jag mig hela vägen ut till Ninni Olsson och då fick min onda axel massage och gud va de hjälpte! Idag när jag vecknade så har jag inte ett dugg ont :)
Men denna förbaskade axlen gjorde ju så att jag missade en grym surf igår!! Så jag fick åka till kåsa och fottografera istället... 
Kåsa bjöd igår torsdag 9/22 2011 på riktigt bra surf !!
Tränings week i DAMARK
Hej hej bloggen...
ja jag vet att jag har syndat och inte skrivet på dig på flera veckor...
Du har gått i andra hand..
Im sorry!
Men nu lovar jag att skriva på dig minst en gång i veckan och kanske tillomed två :D
Så nu var det över jag har biktat mig och mitt samvete är nu rent!
Och nu över till det jag ville blogga om, för i helgen var nämligen jag och Gustav Andersson i Damark på tränings helg! Vi hoppade på tåget här i varberg och gick inte av det förren vi var framme i centrala Köpenhanm, där mötte tränaren Christian Johansson upp oss. Med packning och allt så begav vi oss raka vägen mot simhallen för att av värka de första träningspasset. Det blev ett tre timmar långt träningspass med den danska simklubben där Christian är tränare och även 4st grabbar från Anderstorp!
Efter träningen gick jag, gustav, Christian och anderstorp gänget ut i Köpenhams värsta gettho och käkkade pitzza. Efter detta så sa vi hej då till anderstorparna och gav oss hem till christians grymt fina lägenhet som låg mitt i centrala Köpenhamn och 91 trapsteg upp!!
Efter en god natts sömn så var det dags att starta lördagens brutala träningsdag!
Lørdag: 09.00-09.45 (styrke ben/mave) friheden Idrætsenter
10.00-12.00 (svømming) syra! 4Km
12.00-13.00 (mad pause, spising i klubblokale eller restaurat halvleg)
13.00-14.00 (styrke, overkropp/ryg)
14.00-14.45 (Løping 3km + 30min dry-land)
15.00-16.45 (svømming) teknikk, starter + vendninger)
16.45-17.00 (udstrekkning)
Som ni ser så blev det ett lätt träningspass på 7 timmar och jag kan säga som så att vi somnade fort den kvällen... Sedan på söndag packade vi våra saker åkte och tränade i tre timmar och sedan blev det hemgång för mig och gustav!
Väll på tåget så får ju jag den lysande ideen att vi såklart måste vara med på eftermidagens träning i Falkenberg!
Sakt som gjort så hoppade vi istället av i Falkenberg sa hej till Alfred som skulle åka samma tåg som vi hade åkt med, fick skjus av hans föreldrar till simhallen i falkenberg och avärkade enu ett stenhårt träningspass!
Ska man sammanfatta träningen från denna helg blir det sammalagt 15 timmars träning!!
Feels GooD!!
