pontuspalmqvist

Igår blev det inget lyckad simning för min del, kom på en sur 17e plats och det är de 16 bästa som får simma Semi! Så på efter middagen igår var jag ledig och Fannie o pappa kom igår morse så vi gick och besökte Köpenhams trevliga inne stad. Blev lite shopping och sedan åkte vi och tittade på bra finalsimningar.

Nu idag (söndag) så väntas semi final på 50m frisim för min del! Whis me luck :)






Äntligen är mitt fjärill sim på rätt väg igen!
Igår blev den en 2a plats för mig på 50m fjärill och det är en plasering jag är ricktigt nöjd med!
Ska bli kul och se va man kan göra för tid på den dubbla distansen idag, 100m Fjärill står på menyn och jag är laddad!





Blev medalj idag även om jag hade lite otur på final loppet och simmade rakt in i linan..



Då var man både framme och igång med tävlandet!

Kom fram i god tid igår blev lite kaffe och soft häng hos Christian sedan bärde det av till den lilla simhallen för träning. Efter träningen åkte vi och handlade lite mat på en mindre butik, med hjälp av denna mat vi handlade gjorde vi sedan en ricktigt fantastiskt god kvällsmat.
Maten beståde av: Panerad rödingsfele, m Potatis, Morötter en stor sallad och Dill sås!

Med en tidig läggning va det sedan idag dags för tävling Danish Open 2012! Va fruktansvärt skön skänsla att änkligen få tävla har saknat det dom senaste 4 månaderna.

Först ut 50m Rygg: 27.6 bra tid för att vara första loppet och så en ricktigt bra skänsla!
Med bara 13 min vila så var det dags för 100m Frisim: 54.84 var jag nöjd med lite långsam första 50 meterna men håller simningen grymt bra påvägen hem.

Nu i eftermiddag blir det semifinal på 50 rygg och där efter förhoppningsvis final om allt går som det skall.












Då var man på bena igen och sittandes på ett tåg ner till Danmark!

Denna vecka har varit välldigt lung och försökt återhämta mig så gått som möjligt efter förra veckans in sjuknande.  
Inflensa eller vad det nu var jag hade så gör det en så himla stel i alla muskler  leder så jag har strechat ben, rygg och nacke extra nogrant för att kunna få en bättre skänsla i vattnet.  
Allt detta för att jag nu Torsdag, Fredag, Lördag och Söndag skall jag tävla Danish Open i köpenhamn. Det kommer bli en tuff tävling med bra motstånd och med både försök, semifinal och final kommer jag att simma ricktigt mycket!
Att simma mycket gör mig inte så mycket, för just nu är jag i en hårdträningsperiod där jag skall orka det men jag är ju inte toppad för 5 öre så mjölksyran lär väll spruta ut genom örona på mig!
Men det ska bli rickigt kul att tävla igen för det var ca 4 månaders sedan jag gjorde min senaste start!!
Med andra ord alldelses för längesedan, så jag är rååå taggad!

Wish me luck!!!


Här kommer lite bider från söndagens träningsdag för Medley GULD guppen, som jag tränar varge fredag! Det var en ricktigt lyckad dag och det lär inte varit den sissta!